-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
肚子和大小腿肥胖而其他部位瘦,可能由多種因素導致,如遺傳因素、飲食不均衡、缺乏運動、激素失衡、不良坐姿等。 1.遺傳因素:有些人天生就容易在特定部位堆積脂肪,這與家族遺傳有關。如果親屬中有類似體型,可能存在遺傳傾向。 2.飲食不均衡:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,容易導致脂肪在腹部和腿部積聚。 3.缺乏運動:長期久坐,運動量不足,會使身體代謝變慢,脂肪容易堆積在腹部和腿部。 4.激素失衡:例如女性在生理期、孕期或更年期,激素水平變化可能影響脂肪分布。 5.不良坐姿:長時間彎腰駝背或蹺二郎腿,會影響腿部血液循環和代謝,導致脂肪堆積。 6.疾病因素:某些疾病如多囊卵巢綜合征,可能導致激素紊亂,引起腹部和腿部肥胖。 要改善這種局部肥胖的情況,需要綜合調整生活方式。合理飲食,增加運動量,保持良好的坐姿,必要時就醫檢查激素水平和排查相關疾病。
2025-01-15 18:04
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
-
肚子和小腿大腿都有肉要想減叼肚子和臀部的肉首先不要老坐著要多運動可以嘗試針灸減肥
2015-12-16 02:24
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
健康指導:想要身材更好,多運動。運動時最好先慢跑10~15分鐘,然后進行一些腿部鍛煉、單項體育活動(如球類、跳繩、健身器材等),再進行一些球類或健身器材運動時,最好保證鍛煉方式多樣化,盡量使身體更多部位參與運動。無論是在室內還是在室外,運動時間是保證效果的重要指標,一個小時到一個半小時的運動總量,不會感到勞累,效果也很好。在運動的同時,運動者要控制自己的脈搏,20次/10秒左右是能夠讓脂肪充分燃燒的有氧代謝狀態,做到這些,不但可以減肥也可以讓身體形態更加完美
2015-12-15 23:01
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
減肥屬于以減少人體過度的脂肪,體重為目的的行為方式。減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。
2015-12-15 21:19
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
-
健康指導:建議健康減肥。通過飲食來減肥。早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少。建議你每次飯前喝碗湯或者水也行,這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了,而且吃飯時要細嚼慢咽。飯后最好站立半個小時,以免脂肪堆積在小肚子。
2015-12-15 17:07
-