前、內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷后，理療和休息至關(guān)重要。包括損傷程度評(píng)估、理療方式選擇、休息注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練時(shí)機(jī)、藥物輔助治療等。 1.損傷程度評(píng)估：通過(guò) MRI 等檢查明確拉傷的嚴(yán)重程度，輕度拉傷恢復(fù)相對(duì)較快，重度拉傷則需要更長(zhǎng)時(shí)間。 2.理療方式選擇：常見(jiàn)的有理療儀照射、超聲波治療、熱敷等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.休息注意事項(xiàng)：保持受傷部位抬高，避免負(fù)重和過(guò)度活動(dòng)，保證充足睡眠。 4.康復(fù)訓(xùn)練時(shí)機(jī)：在疼痛和腫脹減輕后，逐漸開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)。 5.藥物輔助治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 總之，前、內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷后的理療和休息需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)韌帶的恢復(fù)，避免留下后遺癥。

診斷明確，MRI也做過(guò)，內(nèi)側(cè)韌帶拉傷的，韌帶拉傷的唯一治療方法就是休息的，有一定的愈合期，一般是一個(gè)月內(nèi)禁止運(yùn)動(dòng)的，不知你當(dāng)時(shí)有沒(méi)有休息那么長(zhǎng)時(shí)間的。現(xiàn)在基本恢復(fù)了，可以做恢復(fù)性活動(dòng)了，但是一年之內(nèi)不要做強(qiáng)烈的活動(dòng)，會(huì)再次損傷的，建議不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)好的。醫(yī)生詢問(wèn)：你是運(yùn)動(dòng)員嗎？

軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開(kāi)放性損傷類，閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。