早泄是常見的男性性功能障礙，其成因復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、生活習(xí)慣等。有效自療早泄的方法包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、運動鍛煉和藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、壓力過大。可通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 2.行為訓(xùn)練：如動停法、擠壓法等，通過控制刺激來延長射精潛伏期。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果等。 4.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，早泄的自療需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，治療早泄可以綜合治療的，先找準(zhǔn)病因，從心理治療入手吧，盡量少用單純的藥物

您說的情況可以試一試的，也可以口服中成藥2五子衍宗丸治療的啊，