11 歲女孩身高 140 厘米，想長(zhǎng)高可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病預(yù)防等方面著手。同時(shí)，預(yù)測(cè)未來(lái)身高需綜合多種因素，不能簡(jiǎn)單定論。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼發(fā)育。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.疾病預(yù)防：預(yù)防各類疾病，尤其是影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏癥等。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活各方面。同時(shí)，若對(duì)孩子身高增長(zhǎng)有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒童內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查評(píng)估。

您好，身高是由先天遺傳因素和后天發(fā)育決定的。建議讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣，合理膳食，保證充足的睡眠，謝謝。

你的情況是想知道孩子的長(zhǎng)高的情況的，這個(gè)是主要看遺傳的，后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育也是很好的幫助的建議你可以保證孩子的營(yíng)養(yǎng)鈣質(zhì)的需求就好的，還要注意睡眠的，因?yàn)樗邔?duì)長(zhǎng)高是有很大的幫助的，還要就是需要注意讓孩子多運(yùn)動(dòng)的，一般是建議你打籃球的，比較的有幫助的，對(duì)于以后的身高一般是比父母高的，很榮幸為您解答問(wèn)題，希望我的回答可以解除您的困擾。

您好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.建議不要偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。祝您健康！

你好，身高與遺傳和后天因素有關(guān)。從您的描述看來(lái)，您的孩子生出在青春期，是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期。建議平時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，如乳制品、蛋類、瘦肉等，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，以增加骨密度，希望可以幫助到您！