11 歲孩子身高 140 厘米是否矮，需要綜合多種因素判斷，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大。如果父母身高較高，孩子一般有較大的長高潛力；若父母較矮，孩子可能相對較矮，但也不是絕對的。 2.營養：均衡充足的營養是身高增長的重要保障。蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足，可能影響身高發育。 3.運動：經常參加跳繩、籃球等運動，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能導致身高增長緩慢。 4.睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質量的睡眠，利于身高增長。睡眠不足會影響身高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。 綜上所述，僅根據 11 歲身高 140 厘米，不能簡單判斷是否矮。建議家長關注孩子的生長發育情況，如有疑慮，可帶孩子到醫院進行骨齡檢測等相關檢查。

遺傳是人體身高的決定因素，后天的營養和運動等因素對身高的影響有限。腦垂體分泌生長激素促使人體長高，可是人體自身會對生長素的分泌進行調節，使它達到基本平衡。生長激素分泌過多或是過少都會促使人體畸形生長，甚至產生疾病。用藥物刺激生長激素的分泌是非常危險的。而且一旦骨骺線閉合后，人體就不會再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經閉合。建議你補充蛋白質，供給維生素和纖維素，增加礦物質，運動，要保證充足的睡眠，矯正一下體形，平時要有信心。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.你好！這個不能確定，建議你給醫生看看并完善相關檢查確診再對癥治療

這個年齡正處于發育時期，這個身高不是很矮，畢竟你還在長身體。不過，可以適當的采取的一些措施如：加強體育鍛煉，比如籃球、吊環等，都可以促進骨骼的生長；保證充足的營養，多吃蛋白質含量高的食物，比如豆制品、動物蛋白等，每天保證一個雞蛋、一杯牛奶；保證充足的睡眠，每晚十一點要進入睡眠狀態。

不矮,保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物