半夜雙腿發(fā)酸天亮好轉(zhuǎn)，可能由多種原因引起，如缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、不安腿綜合征、腰椎間盤突出、過度勞累等。 1.缺鈣：鈣離子缺乏會影響肌肉的正常收縮與舒張，導(dǎo)致腿部肌肉痙攣、發(fā)酸。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.下肢血液循環(huán)不暢：長時間保持一個姿勢或血管病變，會使下肢血液回流受阻，代謝產(chǎn)物堆積，引起腿部發(fā)酸。應(yīng)避免久站久坐，適度活動，必要時就醫(yī)檢查血管情況。 3.不安腿綜合征：病因尚不明確，可能與遺傳、鐵缺乏、多巴胺功能異常等有關(guān)。癥狀為腿部難以描述的不適感，活動后可緩解。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、使用多巴胺能藥物如普拉克索等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致下肢放射性酸痛。需完善腰椎檢查，根據(jù)病情選擇保守治療如臥床休息、牽引等，或手術(shù)治療。 5.過度勞累：白天腿部活動過多，肌肉疲勞，夜間易出現(xiàn)發(fā)酸。注意休息，按摩腿部可緩解。 如果雙腿發(fā)酸的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

這是小腿血液循環(huán)不暢的緣故，建議排除高血壓、高血脂以及貧血等有可能導(dǎo)致血循不足的疾病。