女孩因多次發生關系出現心理壓力大，產生多種負面情緒，如羞恥、擔憂、害怕、厭惡等，導致情緒低落、精神恍惚等癥狀。緩解這種心理壓力，需要綜合多方面的方法，包括心理調節、家庭支持、社交活動、自我認知和專業幫助等。 1.心理調節：引導女孩正視自己的感受，認識到性是正常的生理需求，但需要在合適的情境和關系中進行。可以通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式緩解緊張情緒。 2.家庭支持：家人應給予理解和關愛，而非指責，創造一個溫暖包容的環境，讓女孩感受到家庭的支持。 3.社交活動：鼓勵女孩參加積極健康的社交活動，擴大社交圈子，轉移注意力，增強自信心。 4.自我認知：幫助女孩重新認識自己的價值，不將自己的價值僅僅與性經歷掛鉤，培養獨立、自尊的人格。 5.專業幫助：如有必要，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和治療。 總之，緩解女孩的心理壓力需要多方面的共同努力，幫助她重新找回積極的心態，恢復正常的生活。

你好，你朋友的這種情況現在是很常見的，婚前好生性行為是很正常的一件事，現在大部分人都已經接受了，所以你朋友不用為些感到恥辱或者羞愧。你朋友的情況是愛他就要把身體給他，但是卻不確定能不能最后走在一起而感到困擾，建議你朋友和他男朋友進行溝通，如果他男朋友只是愛她的身體，那么就早點離開他。目前來說可以讓你朋友出去散散心，放松一下心情。不要整天活在這種壓抑的環境下。

你朋友的主要原因是認知上，也就是心理上過不去，同時對未來兩人的關系充滿擔心。可以看出你朋友是思想相對保守的人，所以在這種問題上更不容易放開，首先要從認知上改變這種想法，不管周圍的人怎么認為，那是他們的思想太過保守，起碼自己要在認知上明確，這不是羞恥的事情。其次，如果他男朋友不懂得尊重她的意愿，要考慮一下這一的男人是否真的疼自己，愛自己，在實際的相處中要好好考察，要堅持自己的原則，不能因為愛而盲目，否則最終受傷的還是自己。

我建議你說服自己的朋友，讓她停止這種畸形的戀愛。你們的年齡還小，無法分情緒真愛和性愛，更無法去享受性愛，而又是學生時期，過去的事情已經過去了，人生都是要經歷過一次事情的，也許是錯，也學是對，發生了，自己就要分析問題，選擇對自己來說最有力的情況，而不是為發生的事情悔恨！

婚前發生性關系，現在已經很多的。建議你還是走出來，去迎接新的生活，誰都會犯錯誤的。但是改正，從中吸取經驗，就會更加的成熟的