肱三頭肌肌腱損傷后長期疼痛，可能與未及時治療、恢復不佳、反復勞損、肌肉力量失衡、潛在炎癥等有關。 1. 未及時治療：損傷初期未采取有效治療措施，導致損傷恢復不完全，形成慢性疼痛。 2. 恢復不佳：損傷后休息和康復鍛煉不規范，影響肌腱的修復和功能恢復。 3. 反復勞損：后續活動中持續過度使用肱三頭肌，加重肌腱損傷。 4. 肌肉力量失衡：損傷可能影響周圍肌肉的協同作用，造成力量不均衡，引發疼痛。 5. 潛在炎癥：損傷部位可能存在慢性炎癥，勞累時炎癥加重，導致疼痛。 總之，對于這種長期存在的肱三頭肌肌腱疼痛，需要綜合評估和治療。首先要注意休息，避免過度勞累；可進行適當的熱敷、按摩等物理治療；在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；加強肌肉力量和柔韌性的訓練，但要循序漸進。如癥狀嚴重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

你好，這可能是你長時間不鍛煉，突然這樣運動導致建議注意休息，這幾天不要這煉那個，注意營養，不得劇烈運動