產(chǎn)后皮膚變黃且持續(xù)十幾年，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟問題、營養(yǎng)不良、睡眠不佳等有關(guān)。 1.氣血不足：產(chǎn)后女性容易氣血虧虛，導(dǎo)致面色發(fā)黃。可通過食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補氣血的食物來改善，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等藥物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后激素水平變化可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，必要時可就醫(yī)檢查激素水平，遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物調(diào)理。 3.肝臟問題：如肝功能異常，膽紅素代謝障礙，會使皮膚變黃。需進(jìn)行肝功能檢查，明確原因。若有異常，可在醫(yī)生建議下使用護(hù)肝片等藥物。 4.營養(yǎng)不良：產(chǎn)后營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏維生素、蛋白質(zhì)等。要注意飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類等。 5.睡眠不佳：長期睡眠不足或質(zhì)量差也會影響皮膚狀態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 產(chǎn)后皮膚變黃的調(diào)理需要綜合多方面因素，同時要保持心情舒暢。若情況持續(xù)無改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

健康指導(dǎo)：建議增加運動調(diào)節(jié)飲食調(diào)整生活規(guī)律，如飯后散步等，才能實現(xiàn)調(diào)節(jié)的目的。同時建議飲食宜清淡營養(yǎng)易消化，結(jié)構(gòu)搭配合理，生活有規(guī)律，多吃奶類及其制品、水果類及油脂類，肉魚豆蛋類等食物。 忌食干燥易上火食物；不可吃蔥、椒、咖啡等.；少食蛋糕、冰淇淋；少食蛋糕、冰淇淋，汽水；