膽小害怕的心理可能由多種因素導致，如成長環(huán)境、個人性格、心理疾病、錯誤認知、缺乏安全感等。 1. 成長環(huán)境：小時候總是和媽媽睡，缺乏獨立睡眠的鍛煉，導致對獨自處于黑暗環(huán)境產(chǎn)生恐懼。 2. 個人性格：本身性格較為敏感、內向，容易對未知和潛在的危險感到擔憂。 3. 心理疾病：曾患精神分裂癥和有憂郁癥癥狀，可能影響情緒和心理狀態(tài)，加重恐懼。 4. 錯誤認知：對鬼神、蜘蛛、蟲子等存在不合理的恐懼認知，缺乏科學的認識。 5. 缺乏安全感：內心缺乏足夠的安全感，對周圍環(huán)境的變化過于警覺。 要克服這種膽小害怕的心理，需要逐步調整心態(tài)，改變認知，增強自身的安全感和自信心。可以從一些小的改變開始，比如先在房間開著小夜燈睡覺，逐漸適應黑暗。多參加社交活動，鍛煉自己的膽量。學習科學知識，正確認識各種事物。必要時，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你的情況考慮如果是持續(xù)這個情況考慮是心理緊張造成的情況的，不要擔心的，多注意調理不要擔心的，多注意耐心并且多注意交流就可以了，一般考慮是沒有什么影響的，不要擔心

你好，你的情況可能是第一次有點陰影建議兩人溝通一下，試著緩解一下心情，慢慢就好了，不然會影響夫妻感情的，祝你健康幸福

不要抱有太大的思想負擔，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。