腳后跟疼和困可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、過度勞累、外傷等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。治療上可通過休息、熱敷、按摩，以及口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和刺激導致。應減少活動，佩戴護具，外用扶他林軟膏等。 3.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激形成骨刺。癥狀較輕時可采取物理治療，嚴重時可能需要手術。 4.過度勞累：長時間站立或行走，導致足跟部肌肉和筋膜疲勞。注意休息，抬高患肢，適當進行放松運動。 5.外傷：如扭傷、撞傷等。損傷較輕可冷敷，較重則需就醫檢查治療。 總之，腳后跟疼和困的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

建議你接下來,注意保暖,當受涼時也會導致疼痛,服用鈣片,例如：安利鈣鎂片,樂力鈣膠囊等,多吃蝦皮等海產品,適當曬太陽有助于鈣質吸收.

腳后跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳后跟上就會引起腳后跟疼。

你好，考慮是是跟腱炎造成的.治療：熱水燙腳,休息,外用扶他林;穿鞋要合適,鞋底要軟;足跟封閉治療.可以緩解癥狀.

由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。