久未工作后突然搬重物且長時間上網，可能會導致肌肉勞損、骨骼損傷、視力問題、頸椎腰椎不適以及心血管負擔增加等。 1. 肌肉勞損：長時間搬重物會使肌肉過度疲勞，產生酸痛和無力感。 2. 骨骼損傷：重物壓迫可能引發骨骼關節損傷，如腰椎間盤突出、腱鞘炎等。 3. 視力問題：長時間上網會導致眼睛疲勞、干澀，甚至近視加深。 4. 頸椎腰椎不適：不良坐姿加上長時間上網，易導致頸椎和腰椎病變。 5. 心血管負擔：久坐不動會影響血液循環，增加心血管疾病風險。 總之，這種不良的生活和工作習慣對身體有諸多潛在危害。應注意勞逸結合，適當運動，保持正確的姿勢。若出現身體不適，及時就醫。

帶氧運動可增強心肺功能.帶氧運動例如慢跑,游泳,騎單車,時間不好太長,20-30分鐘為佳.

胃不好.而且有時候心臟和肺會感覺到疼痛1.戶外有氧運動,深呼吸的動作對心肺有好處,可以選游泳,打球之類.2.放風箏對頸椎有好處.

病情分析：長期做擴胸運動可以幫助心臟二尖瓣和三尖瓣血液暢通

帶氧運動可增強心肺功能.意見建議:帶氧運動例如慢跑,游泳,騎單車,時間不好太長,20-30分鐘為佳.