中考前出現入睡需要 1 小時或更長時間、睡眠中多次醒來、常說夢話的情況，可能是失眠癥的表現，也可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1. 精神壓力：中考帶來的緊張和焦慮情緒可能影響睡眠。應通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等習慣會干擾睡眠。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠。需要就醫診斷，對癥治療。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規律可能使生物鐘失調。逐步調整作息時間，恢復正常生物鐘。 中考前出現睡眠問題較為常見，不必過于緊張。可先嘗試自我調整，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

失眠的癥狀有：1、入睡困難;2、不能熟睡;3、早醒、醒后無法再入睡;4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;5、睡過之后精力沒有恢復;6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。治療的話廣東那邊那個廣東省民安醫院倒是挺不錯的，你可以去哪里看看。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣