頑固性失眠的治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療等。常見原因有心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響等。 1.調整生活方式：保持規律作息，睡前避免劇烈運動和刺激性食物，創造安靜舒適的睡眠環境。 2.心理治療：如認知行為療法，幫助調整對睡眠的錯誤認知和不良情緒。 3.藥物治療：可選用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等，有助于改善睡眠。 5.中醫治療：包括針灸、按摩等中醫療法，對部分患者有一定效果。 頑固性失眠的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生的治療建議，同時保持良好的心態和生活習慣，以提高睡眠質量。

你好，失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發性失眠相比，它的治療難度與更大。頑固性失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環。不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

你好,建議口服谷維素和安神補心丸治療