右手手腕被汽車零件砸傷導致拇指筋腱斷裂，剛拿掉石膏，可能會出現活動受限、力量減弱、感覺異常、容易疲勞、恢復緩慢等情況。鍛煉方法包括屈伸練習、力量訓練、靈活性訓練、按摩放松、輔助工具訓練等。 1. 活動受限：受傷后的組織粘連和瘢痕形成可能限制拇指的活動范圍。需要通過逐漸增加活動幅度的練習來改善，如緩慢屈伸拇指。 2. 力量減弱：筋腱斷裂和長時間固定會使肌肉力量下降?？蛇M行握力球訓練增強手部力量。 3. 感覺異常：神經受損可能導致麻木。通過按摩、熱敷促進神經恢復。 4. 容易疲勞：受傷后的組織修復需要更多能量，易疲勞。適當休息，逐步增加活動時間。 5. 恢復緩慢：筋腱愈合需要較長時間，要有耐心。堅持規律鍛煉，促進恢復。 總之，手腕受傷后的恢復需要時間和耐心，按照正確的方法堅持鍛煉，同時注意觀察恢復情況，如有異常及時就醫。

一般來講在石膏拆除的時候，傷口已經愈合，可以接觸到水目前認為現在可以接觸水，不會導致傷口感染，現在需要繼續休息一段時間