考試或見陌生人時出現緊張、多汗、說話困難的情況是可以治療的。這種現象通常與心理因素、生理反應、性格特點、社交經驗、過往經歷等有關。 1. 心理因素：可能存在對評價的過度在意、對失敗的恐懼等心理，導致緊張情緒產生。 2. 生理反應：人體在緊張時，交感神經興奮，會引起出汗增多、心跳加快等生理反應。 3. 性格特點：內向、敏感的性格可能更容易在特定情境下感到緊張。 4. 社交經驗：缺乏與他人交往的經驗和技巧，也會加重緊張感。 5. 過往經歷：曾經有過不愉快的社交或考試經歷，可能形成心理陰影。 總之，通過心理調節、行為訓練、適當的藥物治療等方法，多數情況下可以改善這種緊張狀態。患者可先嘗試自我調整，如深呼吸、積極的自我暗示等。若癥狀嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助，在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，要勇敢面對社交場合，增加社交經驗，逐步克服緊張情緒。

求助心理咨詢師做心理輔導治療

你好，這是一種社交恐懼癥，精神過于緊張引起的。你可以試著參加一些演講訓練班，對培養口才和膽量都會有幫助。

即使在和別人對話時感到很緊張，也一定要克服自己去說。特別是陌生人，他們是你鍛煉自己的好對象，說服自己主動和他們談話，反正他們也不認識你，也不存在丟臉的問題。

你好，這是一種社交恐懼癥，精神過于緊張引起的。你可以試著參加一些演講訓練班，對培養口才和膽量都會有幫助。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。