指甲上有豎紋且凹凸不平可能是由多種原因造成的，如營養不良、過度勞累、真菌感染、甲營養不良、慢性疾病等。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現豎紋和凹凸不平。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 過度勞累：長期的精神壓力大、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，導致指甲出現異常。要注意休息，保證充足睡眠，適當放松。 3. 真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲的正常結構。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物，嚴重時需口服伊曲康唑膠囊等。 4. 甲營養不良：可能與遺傳、免疫等因素有關。治療方法有限，需注意保護指甲。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病如肝病、腎病等，可能影響指甲的生長。需積極治療原發疾病。 指甲出現豎紋和凹凸不平可能是身體發出的信號，應引起重視。若情況持續不改善或加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好朋友這樣考慮是由于身體缺乏微量元素，鋅，鈣，鐵導致的啊