關節突出且伴有骨質疏松的情況較為復雜，涉及多種因素，如骨代謝異常、關節損傷、營養不良、缺乏運動、遺傳因素等。 1.骨代謝異常：身體的骨代謝失衡，骨形成和骨吸收失調，導致骨質流失和關節結構改變。可通過補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D（骨化三醇）等改善。 2.關節損傷：既往的關節損傷未得到妥善治療和恢復，引發關節突出。需注意休息，避免過度活動，必要時進行物理治療。 3.營養不良：蛋白質、維生素和礦物質攝入不足，影響骨骼和關節健康。要均衡飲食，多攝入富含鈣、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品。 4.缺乏運動：長期運動量少，肌肉力量不足，關節穩定性差。適當增加運動，如游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運動。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，關節和骨骼結構相對脆弱。這種情況要更注重日常養護。 總之，對于關節突出的復位，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要定期復查骨密度，遵循醫生建議進行治療和康復。

這位朋友您好，不排除風濕您好，這種情況建議注意休息及保暖，避免受涼，建議檢查風濕因子及類風濕因子