抑郁癥是一種常見的心理疾病，其成因復雜，包括遺傳因素、神經生化因素、心理社會因素等。治療抑郁癥的方法多樣，有藥物治療、心理治療、物理治療、自我調節和社會支持等。 1.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物可以調節大腦中的神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑用藥。 2.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良的思維和行為模式。 3.物理治療：包括重復經顱磁刺激、改良電抽搐治療等，適用于藥物治療效果不佳或有嚴重自殺傾向的患者。 4.自我調節：保持規律的作息，適度運動，如散步、瑜伽，培養興趣愛好，轉移注意力。 5.社會支持：家人和朋友的理解、關心和支持，對患者的康復至關重要。 抑郁癥可治可控，患者要樹立信心，積極配合治療，早日戰勝病魔，回歸正常生活。

如果您是一個抑郁者，千萬不要自卑，不要回避去看醫生這個環節。看心理醫生是必須要面對的問題，要知道抑郁只是由于您的神經系統受到損害，沒有什么見不得人的，坦坦蕩蕩去看就是了。在醫生的建議堅持服用藥物，積極配合醫生的治療。抑郁癥不是感冒，要慢慢積極配合才能見效學會自我解壓，保持積極健康的心態。不要為了工作而工作，心態才是您工作的前提，千萬不可采取消極的心態！另外再分析一下，是不是滋生的性格原因呢？該怎么樣改正。