心情壓抑、交往恐懼可能由多種因素引起，如心理壓力、性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、過往不良經(jīng)歷等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學(xué)習(xí)、家庭關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒問題。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易使人心情壓抑。 2.性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人，在社交中可能會(huì)更易感到緊張和恐懼，難以表達(dá)自己的情感和想法。 3.社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，不知道如何與他人建立良好關(guān)系，從而產(chǎn)生恐懼心理。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，可能影響情緒和行為，導(dǎo)致心情低落、焦慮等。 5.過往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)的負(fù)面社交經(jīng)歷，如被嘲笑、批評(píng)、欺凌等，會(huì)在心理上留下陰影，影響后續(xù)的社交。 出現(xiàn)心情壓抑和交往恐懼不必過于擔(dān)憂，可先嘗試自我調(diào)整，如保持良好的生活習(xí)慣、增加社交鍛煉等。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好，建議你可以不要那么的緊張，人長(zhǎng)期在緊張的氛圍下是非常容易患上抑郁癥的，建議你適當(dāng)?shù)姆潘梢幌聣毫Α?

中新社北京4月22日電(記者曾利明)中國(guó)內(nèi)地約13%至20%的人，一生中可能有一次抑郁體驗(yàn)，每百人中就有3到5人患罹患抑郁癥，目前全國(guó)至少有眾2600位抑郁癥患者。

SNRI類藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對(duì)難治性病例亦有效。常見不良反應(yīng)有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽痿和射精障礙，大劑量時(shí)部分患者血壓可能輕度升高；