社交恐懼癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，患者會(huì)在社交場(chǎng)合出現(xiàn)過(guò)度的恐懼和焦慮。對(duì)于出現(xiàn)癥狀 1 年且與人對(duì)視眼睛痛的情況，可從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物治療及生活習(xí)慣調(diào)整等方面來(lái)改善。 1. 疾病認(rèn)知：了解社交恐懼癥的成因和表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到這是可以治療和改善的。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)深呼吸、冥想、積極的自我暗示等方法，緩解緊張和焦慮情緒。 3. 社交訓(xùn)練：逐步增加與他人的接觸和交流，從熟悉的人開(kāi)始，逐漸擴(kuò)展到陌生人。 4. 藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，能有效緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，有助于穩(wěn)定情緒和增強(qiáng)體質(zhì)。 社交恐懼癥的治療需要患者自身的努力和堅(jiān)持，同時(shí)家人和朋友的支持也非常重要。只要積極采取有效的措施，癥狀是可以得到改善和控制的。

你這樣的癥狀是屬于挺嚴(yán)重的社交恐懼癥狀其實(shí)你就是缺乏信心，要先建立自信心，還有擴(kuò)大自己的人際圈子，去結(jié)交一些自己喜歡活動(dòng)的人，多在人群中走動(dòng)

去心理科看看吧,通過(guò)心理疏導(dǎo),沒(méi)有藥物可以治療

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

對(duì)社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法