22 歲劇烈運(yùn)動(dòng)后腰椎刺痛，可能是肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部筋膜炎等原因引起。 1.肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部肌肉過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維損傷。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩和使用止痛藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚）為主。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：運(yùn)動(dòng)中腰椎小關(guān)節(jié)位置異常。治療包括臥床休息、物理治療（如紅外線照射、超短波治療）、手法復(fù)位等。 3.腰椎間盤(pán)突出：運(yùn)動(dòng)可能加重椎間盤(pán)退變，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、地塞米松），嚴(yán)重者需手術(shù)。 4.腰椎骨質(zhì)增生：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)磨損等可導(dǎo)致。一般采取保守治療，如休息、理療、服用抗骨質(zhì)增生丸等。 5.腰部筋膜炎：運(yùn)動(dòng)后腰部筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥。治療包括休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥（如塞來(lái)昔布、美洛昔康、依托考昔）。 總之，出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)后腰椎刺痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意腰部保護(hù)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。