腳后掌疼一年多，休息不好或站立過多時加重但未影響行走，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪墊炎、跟腱炎、足部關(guān)節(jié)病變等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后站立行走時疼痛明顯。治療可采用熱敷、伸展運(yùn)動、佩戴足弓支撐墊，藥物如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激，形成骨刺。疼痛在站立和行走時加重。治療包括物理治療、局部封閉，藥物如布洛芬、美洛昔康等。 3.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，緩沖作用減弱。表現(xiàn)為足跟疼痛。可通過減少站立時間、穿軟底鞋緩解，藥物如依托考昔、洛索洛芬鈉等。 4.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，出現(xiàn)炎癥。疼痛在活動時加劇。治療有休息、冷敷、理療，藥物如萘普生、吲哚美辛等。 5.足部關(guān)節(jié)病變：如關(guān)節(jié)炎等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。需明確病因，針對性治療，藥物如硫酸氨基葡萄糖等。 腳后掌疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

從您描述的情況來看，最大的可能是患有足底筋膜炎引起的，這不是什么大問題，自己調(diào)理下，應(yīng)該還是很好恢復(fù)的。建議多休息，減少走路，平時多堅持用熱水泡腳，再配合按摩，鞋內(nèi)可以放置厚軟的鞋墊，有緩沖足底張力，減輕癥狀的效果。如果情況嚴(yán)重的話，也可以用點(diǎn)內(nèi)服藥，象消炎痛、芬必得等。