總是害怕傳染病以至于影響正常生活，不敢出門，這種情況可能是恐懼癥的表現(xiàn)。其產生可能與自身性格、過往經歷、錯誤認知、心理壓力以及遺傳因素等有關。 1.自身性格：性格內向、敏感、膽小的人可能更容易產生恐懼情緒。 2.過往經歷：曾經有過與傳染病相關的不良經歷，如身邊人患病等，可能留下心理陰影。 3.錯誤認知：對傳染病的傳播途徑、感染風險等存在錯誤的認識，導致過度擔憂。 4.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭等，可能引發(fā)焦慮和恐懼。 5.遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，可能增加患病風險。 要克服這種恐懼，首先要正確認識傳染病，了解其傳播和預防知識。可以通過心理咨詢、自我調節(jié)等方式緩解壓力和焦慮。必要時，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您好，這種情況我建議您可以到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院與專業(yè)的醫(yī)師來進行心理交談，從而讓專家了解您心理所存在的異常癥狀。這樣就可能幫助您有效的走出困擾，讓您重新回到正常的生活中去。　　另外，在生活中您還可以通過下面的方法來進行自我治療，這樣能夠有效的減少病情對您造成的危害。　　1、做一些適當?shù)纳眢w素質鍛煉，如果是女性朋友可以做健美方面運動，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做運動，這樣會慢慢減少你的恐懼癥。　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。　　3、克服社交恐懼癥的首要條件是你不要自卑，在朋友之間，親戚之間，不論說話還是做事都要自信，對自己的做為給予肯定。　　4、有時你的恐懼不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識領域過于狹窄，或對當前發(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發(fā)現(xiàn)，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服社交恐懼癥。

您好，這種情況我建議您可以嘗試通過專業(yè)醫(yī)師的心理療法來進行改善，但是不要盲目的服用治療藥物。要知道，藥物是很難治療好精神類的疾病，所以長期服用藥物只會給自身造成藥物上的副作用危害。　　臨床醫(yī)學證明，精神疾病無法徹底治愈的根本原因是在于傳統(tǒng)治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫(yī)針對病因治療快速修復受損基因，激活腦細胞再生。有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者癥狀　　另外，在生活中還可以通過下面的方法來讓自己克服恐懼的心理。　　1、催眠療法：　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。　　2、強迫療法：　　醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。　　3、情景治療：　　讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環(huán)境。　　4、認知療法：　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。　　5、采用芳香療法　　用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進行治療、現(xiàn)代相關研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。