經常失眠可能由心理因素、環境因素、生理因素、生活習慣因素以及疾病因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生環境等，都可能干擾睡眠。 3.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠質量下降等。 4.生活習慣因素：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、長期熬夜等，會影響睡眠規律。 5.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引起身體不適，導致失眠。 總之，經常失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因。在日常生活中，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，保持平和的心態。可以在醫生的指導下，適當服用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需嚴格遵醫囑。

你好，失眠多夢是大腦細胞沒有得到充分休息的原因，如環境的改變、工作上、學習緊張等。建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅持治療2周以上。