90 多歲的老人腳越來越無力，可能由多種原因引起，如營養不良、缺乏鍛煉、疾病影響、藥物副作用、衰老等。 1. 營養不良：長期吃素可能導致蛋白質、維生素 B12、鐵等營養素缺乏，影響肌肉和神經功能。可適當增加蛋奶、豆制品、肉類等富含營養的食物。 2. 缺乏鍛煉：隨著年齡增長，活動量減少，肌肉力量會逐漸下降。鼓勵進行適量的低強度運動，如散步、簡單的伸展動作。 3. 疾病影響：如心腦血管疾病、糖尿病、關節炎等，會影響下肢血液循環和關節活動。需針對具體疾病進行治療，如控制血壓、血糖，服用改善血液循環的藥物。 4. 藥物副作用：某些藥物可能導致乏力，如降壓藥、鎮靜藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 5. 衰老：身體機能自然衰退，肌肉萎縮、骨骼鈣質流失等。可補充鈣劑和維生素 D。 總之，老人腳無力的原因較為復雜，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，要注意飲食均衡，保持適當運動。

你好，長期食用素菜會使身體的營養吸收不夠，食物需要搭配飲食。建議；長期吃素會缺乏蛋白質營養的，需要補充蛋白質。還可以多吃豆制品類的食物，大豆腐有營養并且容易消化。每天可以喝杯溫牛奶，溫豆漿，水果要在飯后吃。

健康指導：你好，如果不吃肉，很多營養攝入是不足的，建議多食用些豆制品來調節，導致足底無力的情況一般和腎虛低鈣低鉀有一定關系建議最好日常規律生活方式，推薦食療黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。文火煮成粥，加適量白糖即可。長期服用可以有效的緩解