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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚上睡覺鼾聲如雷可通過改變生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠姿勢、治療相關(guān)疾病、控制體重、保持鼻腔通暢等來預(yù)防和改善，如側(cè)臥位睡眠、治療鼻炎、減輕體重等。 1.改變生活習(xí)慣：避免睡前飲酒、吸煙，減少疲勞，規(guī)律作息。 2.調(diào)整睡眠姿勢：盡量采取側(cè)臥位，尤其是右側(cè)臥位，可減少舌根后墜引起的氣道阻塞。 3.治療相關(guān)疾病：如患有鼻炎、扁桃體肥大、腺樣體肥大等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 4.控制體重：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫氣道，通過合理飲食和適量運動來減輕體重。 5.保持鼻腔通暢：使用生理鹽水清洗鼻腔，緩解鼻塞。 總之，預(yù)防和改善打鼾需要綜合多種方法，并持之以恒。如果打鼾嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-13 19:44
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好可以到醫(yī)院檢查一下是否扁桃體肥大可以手術(shù)的啊
2015-12-14 03:12
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