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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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學生補鈣選擇高鈣奶粉還是純牛奶，需綜合考慮鈣含量、營養成分、消化吸收、口味偏好及經濟因素等。 1. 鈣含量：高鈣奶粉通常會額外添加鈣，鈣含量可能相對較高。純牛奶中的鈣含量也較為豐富，但相對穩定。 2. 營養成分：高鈣奶粉可能添加了維生素 D、鐵、鋅等多種營養成分。純牛奶則保留了天然的蛋白質、脂肪、乳糖等。 3. 消化吸收：部分學生可能對純牛奶中的乳糖不耐受，導致消化不良。高鈣奶粉經過加工處理，可能更易消化。 4. 口味偏好：純牛奶口味相對單一，高鈣奶粉可能有多種口味選擇，更能滿足學生的喜好。 5. 經濟因素：純牛奶價格相對較為穩定，高鈣奶粉因品牌和添加成分不同，價格有所差異。 綜合來看，學生選擇高鈣奶粉還是純牛奶補鈣，應根據自身的身體狀況、口味喜好和經濟條件來決定。無論選擇哪種，都應適量飲用，并保持均衡飲食。
2025-01-14 02:30
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好其實都是可以的但我偏向于純牛奶可以每天喝袋牛奶同時每天要接觸會日照這樣補鈣效果比較好
2015-12-14 01:18
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