早泄一年多未根除，日常注意事項(xiàng)有哪些？
早泄已有一年多了，去過(guò)很多醫(yī)院就診，可還是不能根除，請(qǐng)問(wèn)我需要在日常生活中注意什么？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
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早泄長(zhǎng)期未愈，日常生活中需注意心理調(diào)節(jié)、飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、性生活習(xí)慣、作息規(guī)律等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2.飲食管理：減少辛辣、油膩食物攝入，多吃富含鋅、維生素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.性生活習(xí)慣：規(guī)律性生活，避免過(guò)度手淫，掌握正確的性技巧。 5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，早泄的改善需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持這些良好的生活習(xí)慣，有助于提高性生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-14 01:58
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，你這個(gè)情況平時(shí)注意盡量別熬夜，注意不要久坐，另外最好穿寬松的褲子，另外就是多去戶外活動(dòng)，做做提肛運(yùn)動(dòng)。
2015-12-13 08:39
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什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始一直存在早泄的問(wèn)題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過(guò)成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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