女子害怕去醫(yī)院,如何自我調(diào)節(jié)心理?
不知道自己在臨床上已經(jīng)嚴(yán)重到什么程度了,又沒(méi)有勇氣去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)。如果可以不去醫(yī)院,我該怎樣自己進(jìn)行心理調(diào)節(jié)?第一次問(wèn)題補(bǔ)充:問(wèn)題補(bǔ)充:對(duì)不起,我不是大丈夫,是小女子,說(shuō)害怕就是害怕,就是不敢去呀第二次問(wèn)題補(bǔ)充:我談?wù)勎也桓胰メt(yī)院的原因吧。如果我坐公交去,便得向別人問(wèn)乘車路線,這就是個(gè)關(guān)卡,我是決計(jì)不敢的。如果坐出租去,我得跟出租車師傅說(shuō),我去安定醫(yī)院,或者北大六院、回龍觀,司機(jī)肯定知道我要去的醫(yī)院是專門看什么的,他肯定奇怪我去這樣醫(yī)院干什么?如果他問(wèn)倒好,我就騙他去看朋友。如果他不問(wèn),我就更難受,簡(jiǎn)直想主動(dòng)告訴他別讓他以為我是去看心理疾病的。即便是去普通醫(yī)院看心理專科,我也不敢說(shuō)出口掛心理科的號(hào)。首先我害怕掛號(hào)的護(hù)士用奇怪的眼光看我。如果護(hù)士不看我,那么旁邊排隊(duì)的人肯定也會(huì)看我,肯定會(huì)想這人掛心理專科干什么。即使他們都不想,我也連走進(jìn)心理專科的勇氣都沒(méi)有。單獨(dú)一個(gè)人面對(duì)心理醫(yī)生(我沒(méi)有朋友陪我去,父母也不承認(rèn)我有病,不會(huì)陪我去),這個(gè)事情我一輩子都沒(méi)干過(guò),可怎么敢?心理醫(yī)生是個(gè)什么樣的人?一個(gè)嚴(yán)厲的老爺爺還是一個(gè)冷漠的年輕女子或是非常熱情但又惹人討厭的阿姨?他/她對(duì)我的幫助會(huì)管用嗎?還是和我在網(wǎng)上查的資料一樣,眾口一詞,說(shuō)什么要樹(shù)立自信、多跟人交往這種廢話?所以我想去醫(yī)院真是難上加難。
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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害怕去醫(yī)院就診心理的產(chǎn)生,可能與社交恐懼、對(duì)未知的擔(dān)憂、病恥感、過(guò)往不良經(jīng)歷、缺乏支持等因素有關(guān)。 1. 社交恐懼:在與他人交流或處于公眾場(chǎng)合時(shí)感到過(guò)度緊張和不安。可嘗試通過(guò)模擬社交場(chǎng)景,逐漸增加與外界的接觸來(lái)克服。 2. 對(duì)未知的擔(dān)憂:不了解醫(yī)院流程、醫(yī)生態(tài)度等。可以提前通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解相關(guān)信息,做好心理準(zhǔn)備。 3. 病恥感:擔(dān)心他人對(duì)自己看心理疾病有異樣眼光。要認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題如同身體疾病一樣正常,無(wú)需過(guò)分在意他人看法。 4. 過(guò)往不良經(jīng)歷:比如曾經(jīng)在醫(yī)院有過(guò)不好的體驗(yàn)。可通過(guò)積極的自我暗示,告訴自己這次會(huì)有所不同。 5. 缺乏支持:沒(méi)有朋友和家人陪伴。嘗試主動(dòng)與家人溝通,爭(zhēng)取理解,或者加入相關(guān)的互助小組,獲取支持。 克服害怕去醫(yī)院的心理需要時(shí)間和努力,要相信自己有能力逐漸調(diào)整心態(tài),必要時(shí)也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-01-15 01:56
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:這只是你個(gè)人的想法,別人不會(huì)對(duì)你有任何看法的,盡可放心的去就診
2015-12-13 19:59
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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是不是現(xiàn)在關(guān)于醫(yī)院的負(fù)面報(bào)道給你太多的壓力啊,不敢去啊,其實(shí)我也是不敢去的啊,不過(guò),好醫(yī)院還是有的.
2015-12-13 17:54
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好勇敢點(diǎn),男子漢大丈夫,說(shuō)不怕就不怕,你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你很棒,能行的!!!
2015-12-13 04:22
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,平時(shí)嘗試多跟身邊的人接觸,如果無(wú)效的話不要羞于求醫(yī)。
2015-12-13 02:48
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見(jiàn)人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí),即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
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