四個月寶寶總是鼻塞，使勁時更明顯，可能是鼻腔分泌物堵塞、環境干燥、鼻腔結構異常、感冒、過敏等原因導致。 1. 鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔分泌物增多，未及時排出，會導致鼻塞。可用棉簽蘸生理鹽水輕輕清理。 2. 環境干燥：空氣過于干燥，會使鼻黏膜干燥，影響鼻腔通暢。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲等先天性問題，可能導致鼻塞。需就醫檢查評估。 4. 感冒：病毒感染引起感冒，出現鼻塞癥狀。多休息，適當喂水。 5. 過敏：接觸過敏原，引發過敏反應，導致鼻塞。要注意避免接觸過敏原。 寶寶鼻塞原因多樣，家長要仔細觀察，采取相應措施。若鼻塞持續不緩解或伴有其他異常，應及時帶寶寶到正規醫院就診。

鼻塞在一定的時間內癥狀不消失而持續存在，鼻塞程度時輕時重，這種稱為持續性鼻塞用溫熱毛巾敷于鼻部，鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來,這樣可緩解鼻塞。在熱敷時一定要保持動作輕柔。

鼻塞；方法很簡單；可用熱毛巾敷囟門或戴個小帽子；馬上癥狀就會有緩解；很有效；建議：考慮感冒或是有鼻腔分泌物阻塞導致的；注意保暖及時就醫治療。