久坐電腦前小腿和腳后跟酸痛嚴重嗎？
我一直坐在電腦前工作，這段時間到了下午的時候我老感覺自己小腿酸脹,兩只腳后跟酸痛，不知道是不是坐得太久引起的，會不會很嚴重啊？身體目前沒有其他癥狀
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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久坐電腦前出現小腿和腳后跟酸痛，可能是由久坐導致的血液循環不暢、肌肉勞損、腰椎疾病、下肢血管問題或關節炎等引起。 1. 血液循環不暢：長時間久坐，下肢靜脈回流受阻，血液淤積，代謝產物堆積，引發酸痛。可通過定時起身活動、抬高下肢改善。 2. 肌肉勞損：久坐使小腿和腳后跟肌肉持續緊張，容易造成勞損。適度按摩、熱敷能緩解癥狀。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經，導致下肢放射性疼痛。需就醫檢查，明確診斷，可能要進行牽引、理療等治療。 4. 下肢血管問題：下肢靜脈曲張、動脈硬化等血管疾病，影響血液供應，產生酸痛。必要時需手術治療。 5. 關節炎：如跟骨關節炎，關節磨損、炎癥刺激引起疼痛。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解，嚴重時可能需手術。 如果這種酸痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲等，以明確原因，并采取針對性治療。平時要注意保持正確的坐姿，避免久坐，適當運動。
2025-01-14 09:23
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