類風濕患者可以適當做運動，運動有助于緩解癥狀、增強關節功能、改善心肺功能、調節心理狀態、提高生活質量等。 1. 緩解癥狀：運動能促進血液循環，減輕關節腫脹和疼痛。例如散步、瑜伽等輕度運動，可緩解關節僵硬。 2. 增強關節功能：通過針對性的關節活動訓練，增強關節周圍肌肉力量，維持關節靈活性和穩定性。 3. 改善心肺功能：如游泳、騎自行車等有氧運動，可增強心肺耐力，提高身體整體素質。 4. 調節心理狀態：運動時分泌的內啡肽有助于減輕焦慮和抑郁，讓患者保持積極心態。 5. 提高生活質量：規律運動能使患者更好地應對日常生活活動，提升生活自理能力。 總之，類風濕患者在病情穩定期，選擇適合自己的運動方式和強度，并在醫生指導下進行，對疾病的康復有益。但在疾病急性發作期，應避免運動，注意休息。

你好，類風濕患者可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。