33 歲男性，自幼體弱多病，患社交恐懼癥，長期夢魘、失眠、精神萎靡、反應遲鈍、體乏多疑、思維混亂，服藥多年效果不佳。應從調整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療、定期復查等方面綜合應對。 1.調整生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，避免刺激性食物和飲料，如咖啡、濃茶。 2.心理治療：尋求專業心理咨詢師的幫助，如認知行為療法、人際治療等，幫助改善社交恐懼和不良心理狀態。 3.藥物治療：可在醫生指導下嘗試使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物，但需注意藥物副作用。 4.物理治療：經顱磁刺激等物理治療方法，對改善癥狀可能有一定幫助。 5.定期復查：定期到醫院進行全面檢查，包括心理評估、身體檢查等，以便及時調整治療方案。 總之，對于該患者的情況，需要綜合多種治療方法，并保持積極的心態，堅持治療，才能逐漸改善癥狀，恢復健康。

建議你在用藥的同時進行心理咨詢。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發展情商，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。

　　是抑郁癥我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《⒄Z言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒?！　∪?、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上?！　∷?、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題?！　∥?、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。

你的身體生理異常和睡眠障礙與長期服用抗焦慮藥物有關，是藥物的副作用導致的。社交恐懼癥是心理問題，藥物只是控制癥狀而已，不能達到治療效果，你這種情況是單純依賴藥物導致的不良反應。俗話說心病還需心醫。徹底改善這種癥狀需要做心理疏導干預治療和脫敏訓練才能改善。