腰椎脹痛一年多，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生、腰椎骨折等原因引起，也可能與不良姿勢、長期勞累等有關。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，導致腰部脹痛。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部肌肉緊張、勞累，引起肌肉損傷，產(chǎn)生脹痛。治療包括熱敷、按摩、理療，藥物可選用雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 腰椎管狹窄：椎管內(nèi)空間變小，壓迫神經(jīng)和血管，造成腰部及下肢疼痛、麻木。輕癥可保守治療，嚴重時需手術。 4. 腰椎骨質增生：腰椎關節(jié)老化、退變，形成骨刺，刺激周圍組織。治療以緩解癥狀為主，如服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊等。 5. 腰椎骨折：外力作用導致腰椎骨折，引起疼痛。輕度骨折可臥床休養(yǎng)，嚴重骨折需手術復位固定。 6. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉受力不均，引發(fā)脹痛。需糾正姿勢，加強腰部鍛煉。 7. 長期勞累：腰部負擔過重，肌肉疲勞。注意休息，適當活動腰部。 腰椎脹痛持續(xù)一年多，應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振等，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護腰部，避免腰部受傷和過度勞累。

要具體看年齡性別,要注意疲勞性的損傷和睡眠習慣姿勢不良的影響.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.可給予疼痛部位中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).醫(yī)生詢問：年齡性別