預防流感可從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持環境清潔、避免聚集、接種疫苗等方面著手。 1.增強自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、瘦肉等。適當運動，如散步、慢跑。保證充足睡眠，避免熬夜。 2.注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法清潔。咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。 3.保持環境清潔：定期開窗通風，保持室內空氣流通。對居住環境進行清潔消毒，尤其是經常接觸的物品表面。 4.避免聚集：盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所。如必須前往，佩戴好口罩。 5.接種疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段之一，建議在流感季節前完成接種。 總之，預防流感需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身抵抗力，降低感染流感的風險。

流感的時候，一時因為病毒感染，再就是個人的抵抗力差有關系1，通過接種流感疫苗是可以提高抵抗力的2，再就是避免去人多的地方和注意居住地方的通風

你好，感冒是由于病毒的引起的，病程一般是7天，免疫力正常的，人群一般在一周后即可痊愈建議你可以用一下利巴韋林，感康等，平時可以出門戴口罩，盡量少去人員較多的聚集地，或者每天早上用75%的酒精消毒鼻腔，可以起到有效的預防感冒的

你好，你的情況屬于咨詢如何增強抵抗力的情況，一般抵抗力低下的話很容易引起感冒和感染傳染病的你的情況我建議首先就要注意休息，經常適量參加體育鍛煉，多飲水平時，多吃蔬菜和水果，建議你最好到醫院進行注射轉移因子以增強抵抗力，慢慢就會好起來的，祝你早日康復

您好，孩子經常感冒說明還是跟抵抗力差有很大關系的，因此增加抵抗力很重要平時要注意添加衣物，避免受寒，另外要合理膳食，不要挑食，偏食，避免營養不良，要多吃水果蔬菜補充維生素C，因為維生素C可以使機體組織變得緊密從而可以抵御外邪增加抵抗力的，也可以講水果蔬菜打成汁使用，效果更好，平時要堅持鍛煉身體增強體質啊