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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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20 歲男生身高增長的可能性受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高會對子女身高有一定的影響,但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養:均衡充足的營養是身體發育的基礎。要保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動:適當的運動有助于刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等,可促進生長激素分泌。 4. 睡眠:良好充足的睡眠對身高增長很重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 5. 骨骺線:骨骺線是否閉合是判斷能否繼續長高的關鍵??赏ㄟ^ X 光檢查確定,如果尚未閉合,還有長高的機會。 20 歲男生仍有一定增高的可能,但需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣,如有疑慮,可前往醫院進行相關檢查和咨詢。
2025-01-13 22:02
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導:您好,身高雖與遺傳,父母的身高等有一定的關系,但后天的生活習慣,營養狀態等都是有一定的關聯的,且鑒于您的年齡,是完全有可能再長高些的,建議您平時應注意加強營養物質的攝入,適量的多食用些富含鈣的食物,以及適當的加強體育鍛煉等。
2015-12-12 23:54
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:您好,根據您的年齡來看,您目前已經處于生長發育的末期了;這個時候您的身高發育已經基本停止了,不過建議您最好還是去醫院檢查一下骨垢線的閉合程度,如果完全閉合的話,那么您就無法增高了。
2015-12-12 23:18
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好!根據您所說的情況,還能增高嗎,考慮這與您的遺傳,體質都有關的,建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面,合理,均衡攝入,多增加其他營養,如優質高蛋白,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運動,來改善以上情況!
2015-12-12 22:40
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