經常頭暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、頸椎問題、貧血、低血壓、耳部疾病等。 1. 睡眠不足：長期熬夜、工作壓力大導致休息不夠，大腦得不到充分放松和恢復，易引發頭暈。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 頸椎問題：長時間低頭工作或不良姿勢，可能導致頸椎病變，壓迫血管和神經，影響腦部供血，從而引起頭暈。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為身體各組織器官充分供氧，會出現頭暈癥狀?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素等，必要時服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。 4. 低血壓：血壓過低時，血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，會導致頭暈。需適當增加鈉鹽攝入，多喝水，提升血容量。 5. 耳部疾?。豪缍Y、梅尼埃病等，會影響平衡功能，導致頭暈。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 經常頭暈不可忽視，應及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院神經內科、心血管內科等科室就診，查明原因，對癥治療。