小腿發沉、膝蓋后發脹且有略微疼痛、走路不便、站立時腿部沉重，可能是由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、下肢血管問題、神經病變等。 1. 肌肉勞損：長時間過度疲勞或動作幅度過大，導致小腿和膝蓋周圍肌肉損傷。可通過休息、熱敷、按摩來緩解，也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 關節炎：常見的有關節軟骨磨損、滑膜炎等。治療包括減少活動、佩戴護膝、口服氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢癥狀。需要臥床休息、牽引治療，服用甲鈷胺片營養神經。 4. 下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術治療。 5. 神經病變：糖尿病等引起的周圍神經病變，要控制基礎病，使用維生素 B1 片、腺苷鈷胺片等營養神經。 出現小腿和膝蓋的不適癥狀，應及時就醫，明確診斷，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。