您好，一般睡覺的時候夢比較多，是因為睡眠深度不夠，睡得比較淺導致的，長時間這樣做夢會導致人的記憶力下降，精神不振等，我們在日常生活中就可以調節(jié)的，睡覺之前應該避免喝酒，盡量睡覺前的三個小時不要吃任何的東西，睡覺前可以適當?shù)膩砜纯磿犅犚魳罚潘勺约旱男那椤?

考慮是神經衰弱的原因，一般睡眠質量差，和工作疲勞，時間長，壓力大有關系的。建議放松心態(tài)，避免勞累，可以吃安神的藥物先觀察，如安神補腦液，配合維生素B6，谷維素等。

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯(lián)想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態(tài)要放松,多夢不必慌張。

考慮是神經衰弱的原因，一般睡眠質量差，和工作疲勞，時間長，壓力大有關系的。建議放松心態(tài)，避免勞累，可以吃安神的藥物先觀察，如安神補腦液，配合維生素B6，谷維素等。

做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養(yǎng)血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片，朱砂安神。,