晚上睡覺老是做夢，一睡著就做夢，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力大，容易導致大腦神經興奮，引起多夢。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽，以及聽舒緩音樂來緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等，會擾亂生物鐘，造成多夢。建議睡前半小時停止使用電子設備，按時作息。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，影響睡眠質量，導致多夢。應營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，選擇合適的寢具。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，可能出現多夢癥狀。需及時就醫，明確診斷，如確診神經衰弱，可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B6、鈣、鎂等，也可能導致多夢。可適當補充富含這些營養素的食物，如香蕉、堅果等。 總之，多夢可能由多種因素引起，需要綜合分析，采取相應措施。如果多夢嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好！做夢是很正常的生理現象，但會影響你的睡眠質量，平時學習要勞逸結合，放松情緒，注意飲食的調理，多參加戶外活動，必要時建議服用藥物天王補心丸調理，

你好做夢，是氣血兩虛，陰虛火旺，可以服用知柏地黃丸和復方阿膠漿治療，注意飲食清淡多休息，避免辛辣飲食

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.