蜜棗具有多種藥用功效，如補中益氣、養血安神、健脾和胃、緩和藥性等。其適合多數中老年人食用，但也需根據個體身體狀況而定。 1.補中益氣：蜜棗能補充人體中氣，改善身體虛弱、氣短乏力等癥狀。 2.養血安神：有助于緩解失眠多夢、心悸心慌，讓精神狀態更穩定。 3.健脾和胃：促進脾胃消化，改善食欲不振、消化不良等問題。 4.緩和藥性：在一些中藥方劑中，蜜棗可起到調和藥性、減少藥物副作用的作用。 5.補充營養：富含維生素、礦物質等營養成分，增強身體免疫力。 總的來說，蜜棗對中老年人有一定的益處，但如果父母患有糖尿病、肥胖癥等，應適量食用或避免食用。食用時也要注意控制量，以免引起血糖波動或消化不良等問題。

蜜棗營養豐富，并含有大量的多種維生素。大補元氣，除腥臭怪味，養肝益腎，增強食欲，潤肺健脾、健腦益智，養顏美容，防癌抗癌，提高人體免疫力，抗衰老等多種功效.

減肥蜜棗能起到減肥的作用，蜜棗能清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏很好的食品。

棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌癥的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會造成結石。