春季預防感冒，需從增強體質、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、調節情緒等方面著手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時；均衡飲食，多攝入富含維生素 C 和蛋白質的食物。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所；若身邊有人感冒，注意保持距離。 5.調節情緒：保持心情舒暢，避免壓力過大導致免疫力下降。 總之，預防春季感冒需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效抵御感冒病毒的侵襲。

春季冷熱交替比較頻繁，氣溫變化幅度較大，細菌、病毒等微生物生長和繁殖的旺盛時期，首先要注意保暖，注意個人衛生等等這是最基本的，不能依靠藥物或其他方式來預防。其余的都是次要的預防春季感冒首先飲食一定要清淡、多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、不易消化的食物，多吃青菜，水果，還要加強自身保健，適當體育運動，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動；同時衣服增減要適度并保持室內空氣清新濕潤等等

你好，春季一般是細菌和病毒滋生的季節，平時飲食、生活稍不注意是很容易引起感冒的發生的。建議你可服用一些感康片和復發甘草片，配合小柴胡沖劑進行治療，平時多注意個人的飲食習慣，盡量少吃辛辣食物，多喝水，還有注意休息，不要熬夜;平時多用些板藍根顆粒沖水喝，預防感冒。祝早日康復

普通感冒或稱傷風，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部單純性卡他性炎癥。鼻病毒有很多類型，可有頭痛、不適、畏寒，少數有低熱，咽干癢，鼻及結膜灼熱感，也有鼻塞、流涕、咳嗽，病程約7天．少數繼發鼻竇炎、中耳炎，或使慢性支氣管炎及氣喘急性發作．治療以對癥施治為主．發熱、頭痛明顯者，可用速效傷風膠囊或撲爾感冒片。