戒除難以自控的賭博行為需要綜合多種方法，包括心理干預(yù)、行為調(diào)整、環(huán)境改變、親友支持、培養(yǎng)新愛(ài)好等。 1.心理干預(yù)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法等方式，改變對(duì)賭博的錯(cuò)誤認(rèn)知和思維模式。 2.行為調(diào)整：制定規(guī)律的生活計(jì)劃，嚴(yán)格控制自己的時(shí)間和金錢(qián)使用，避免接觸與賭博相關(guān)的場(chǎng)景和信息。 3.環(huán)境改變：遠(yuǎn)離賭博場(chǎng)所和賭友，減少誘惑。 4.親友支持：與親友坦誠(chéng)交流，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵(lì)。 5.培養(yǎng)新愛(ài)好：找到積極健康的興趣愛(ài)好，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫(huà)等，轉(zhuǎn)移注意力。 6.自我約束：設(shè)定明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)自己堅(jiān)持戒賭。 戒除賭博行為是一個(gè)長(zhǎng)期且艱難的過(guò)程，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。要相信自己能夠克服困難，重新回歸正常、健康的生活。

人都需要不定性的...賭博為什么那么吸引人?就是因?yàn)椴恢澜Y(jié)果...如果能找一些東西代替就能解決了...這個(gè)只能靠自己了...

賭博,只是個(gè)人心理好勝的問(wèn)題,就主要是沒(méi)認(rèn)清現(xiàn)實(shí),想貪的一點(diǎn)便捷之道,也想戒掉,就是培養(yǎng)另一種愛(ài)好取代它在你心理的空間,多想想沒(méi)錢(qián)是難受的滋味

你好一個(gè)月不去碰網(wǎng)絡(luò)，專心在家看書(shū)，或者去旅游心平靜下來(lái)，去做一些真正有意義充滿光明的事情半年不碰網(wǎng)絡(luò)，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)那東西完全沒(méi)了興趣...要明確作為男人應(yīng)該的責(zé)任

認(rèn)識(shí)到賭癮是一種不能強(qiáng)行控制的病態(tài)，給嗜賭人士戒賭適當(dāng)?shù)闹С帧＿@要求戒除賭博可能需要長(zhǎng)期的工作，不能夠一下子強(qiáng)制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時(shí)間，到最后演變成純粹的只打“衛(wèi)生牌”，不再論輸贏了。多參與有益身心的活動(dòng)。比如參加社會(huì)義工，不取報(bào)酬地為一些弱勢(shì)人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻(xiàn)出一份愛(ài)心。一定要想明白一點(diǎn)：天上沒(méi)有掉下來(lái)的餡餅，哪怕剛開(kāi)始的時(shí)候贏錢(qián)，賭博最終只會(huì)把錢(qián)輸光，時(shí)時(shí)刻刻記得這點(diǎn)，天天提醒自己。醫(yī)生詢問(wèn)：希望我的答案您能滿意