肝功能兩對半檢查發現總膽固醇過高且體重增加，可能與飲食、運動、遺傳、疾病、藥物等因素有關。需要綜合評估，采取相應措施。 1.飲食：長期高油高脂飲食易導致膽固醇升高和體重增加。應減少動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.運動：缺乏運動可使代謝減緩，脂肪堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，膽固醇代謝能力較弱。此類人群更需注意生活方式干預。 4.疾?。耗承┘膊∪缣悄虿　⒓谞钕俟δ軠p退等也會引起膽固醇異常和體重變化。要積極治療原發病。 5.藥物：部分藥物可能影響膽固醇代謝，如糖皮質激素。若因用藥導致，需權衡利弊，必要時調整用藥。 總之，發現總膽固醇過高且體重增加，應引起重視，改善生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

1.每天早上養成喝牛奶的習慣也是有益處的，因為牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能減少膽固醇的生成。2.蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。肝臟利用膽固醇合成膽酸，其中一部分膽酸代謝產物隨糞便排出體外，大量研究表明，膳食纖維有助于膽固醇的排泄，從而使總膽固醇降低。3.總膽固醇偏高時減少飽和脂肪的攝入也比較重要，而肉、蛋、奶類食物中，特別是肥肉、葷油和內臟中飽和脂肪含量比較高。所以肥肉和葷油要少吃。4.總膽固醇偏高者要控制飲食中膽固醇含量，通常情況下在300毫克以下，或者更低。所以動物內臟、蛋黃等含量極高的食物要少吃或者不吃。5.胡蘿卜富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結合從大便排出，身體要產生膽汁酸就要動用血中膽固醇，從而使血中膽固醇的水平降低。所以可以多吃此胡蘿卜。

平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。