月經前一周臉上易長類似痱子的痘痘，可能是激素變化、油脂分泌增多、毛囊堵塞、飲食因素、精神壓力等原因所致。 1. 激素變化：月經前體內雌激素和孕激素水平發生波動，雄激素相對占優勢，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2. 油脂分泌增多：激素變化可使皮脂腺活躍，分泌大量油脂，若清潔不到位，易堵塞毛孔，引發痘痘。 3. 毛囊堵塞：皮膚角質代謝異常，老化角質堆積，加上油脂分泌旺盛，易造成毛囊堵塞，形成痘痘。 4. 飲食因素：月經前若攝入過多高糖、高脂肪、辛辣食物，可能加重皮膚炎癥，促使痘痘出現。 5. 精神壓力：月經前心理壓力大，情緒不穩定，可能影響內分泌，進而誘發痘痘。 總之，月經前長痘痘是多種因素綜合作用的結果。要注意保持良好的生活習慣，如清淡飲食、規律作息、放松心情等。若痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏等。但使用藥物需遵醫囑。

你好，你的情況考慮是因為月經前由于雌激素/孕激素的比值升高，體內雌激素失衡引起的。一般于月經來潮前7-14天開始出現，在行經前2-3天加重，在月經來潮后消失或明顯減輕。解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待月經來潮。在日常生活中飲食要少鹽，多吃蔬菜水果，生活要有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。

你好，你的情況考慮是因為內分泌失調導致的痘痘和你的飲食，睡眠，休息都是有關系的，建議你可以服用一些苦參片生活中調理：飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。保證充足的睡眠，不熬夜