腳后跟疼的原因較多，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥等。苗方跟痛貼可能對部分患者有一定緩解作用，但不能保證治好所有腳后跟疼的情況。 1.足底筋膜炎：這是常見原因，由于足底筋膜長期受到牽拉和磨損導致。治療包括休息、物理治療（如熱敷、超聲波）、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療方法有鞋墊支撐、局部封閉、手術切除等。 3.跟腱炎：多因運動過度或外傷引起。治療包括休息、冷敷、拉伸、藥物治療（如依托考昔、美洛昔康）。 4.跟骨滑囊炎：跟骨與周圍組織摩擦產生炎癥。治療有減少活動、穿刺抽液、藥物治療（如尼美舒利、艾瑞昔布）。 5.跟骨高壓癥：跟骨內壓力增高導致疼痛。治療可能需要鉆孔減壓。 腳后跟疼的治療需要根據具體病因選擇合適的方法。苗方跟痛貼可以嘗試，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

根據你的情況，考慮應該是足底骨刺或骨墊引起的，一般剛起床下地的時候疼痛明顯建議你可以去醫院檢查一下進行確診，骨刺骨墊可以進行中醫按摩治療，效果比較好，幾次就應該見效，自己不要在硬物上頂，力道一定要足，不能一點點的刺激。另外可以吃一些補腎的中藥進行調理。小針刀手術也可緩解癥狀

苗方跟痛貼是由穿山甲、透骨草、麝香、土鱉蟲、續斷等多味地道苗嶺珍奇藥材熬制而成的，穿山甲：通經脈，消癰腫，排膿血，健筋骨除痰疾寒熱，舒痹鎮痛；透骨草：活血利氣之功，血氣通則不痛；土鱉蟲：逐瘀、破積、通絡、理傷以及接骨續筋、消腫止痛；續斷：用于風濕痹痛、肢節痿痹、足跟疼痛效果極佳；麝香：諸竅之不利，開經絡之壅遏，強效活血散結，消腫鎮痛。使用的時候，適當的按摩腳后跟處，多吃點鈣片是有助于恢復的。

這個苗方跟痛貼是由穿山甲、透骨草、麝香、土鱉蟲、續斷等多味地道苗嶺珍奇藥材熬制而成的，穿山甲：通經脈，消癰腫，排膿血，健筋骨除痰疾寒熱，舒痹鎮痛；透骨草：活血利氣之功，血氣通則不痛；土鱉蟲：逐瘀、破積、通絡、理傷以及接骨續筋、消腫止痛；續斷：用于風濕痹痛、肢節痿痹、足跟疼痛效果極佳；麝香：諸竅之不利，開經絡之壅遏，強效活血散結，消腫鎮痛。使用的時候，適當的按摩腳后跟處，多吃點鈣片是有助于恢復的。