午睡醒來心跳加快且長時間才能平復，可能是由生理性因素，如睡眠姿勢不當、睡眠環境不佳等，也可能是病理性因素，如心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血、心臟疾病等導致。 1. 睡眠姿勢不當：趴著睡或壓迫胸部可能影響呼吸和血液循環，導致醒來心跳加快。應調整為舒適的睡姿。 2. 睡眠環境不佳：溫度過高或過低、噪音大等會影響睡眠質量，醒來后心跳加快。要創造安靜、舒適的午睡環境。 3. 心律失常：如早搏、心動過速等，心臟節律異常可引起心跳異常加快。需要進行心電圖等檢查明確診斷。治療藥物包括美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等，但需遵醫囑使用。 4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，心跳加速。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應減少，心臟代償性加快跳動。可通過血常規檢查診斷，治療藥物有硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 6. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，心臟功能受損。需要進一步做心臟彩超等檢查，治療藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 如果午睡醒來心跳加快的情況經常發生且持續不緩解，建議及時到正規醫院心內科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。