雙乳腺小葉增生是常見的乳腺良性病變，多與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等有關。應對方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。注意保持心情舒暢、規律作息、均衡飲食等。 1. 內分泌調節：保持規律的作息，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 2. 精神調節：減少壓力，保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。 3. 生活習慣：選擇合適的內衣，避免擠壓乳房；適度運動，增強體質。 4. 飲食調整：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 6. 定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察病情變化。 雙乳腺小葉增生一般預后良好，但需要重視，積極采取措施，預防病情進展。

乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生于青春期以后的任何年齡的婦女。引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。治療的話，癥狀輕微的話，可以選擇中醫藥調理治療，嚴重的話，最好是手術治療，生活中也要注意，保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持內分泌穩定，都可以有效控制的。