咽喉不適時，按摩腳部反射區可能有一定緩解作用。腳部的咽喉反射區位置較復雜，主要包括足底、足背等部位，具體有涌泉穴、太沖穴、行間穴、俠溪穴、內庭穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。適度按摩此穴對緩解咽喉不適可能有幫助。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。按摩此穴位能調節氣血。 3.行間穴：在足背，第 1、2 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。刺激該穴位可疏通經絡。 4.俠溪穴：在足背，第 4、5 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按摩俠溪穴能清利頭目。 5.內庭穴：在足背，第 2、3 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按摩此穴可清胃瀉火。 需要注意的是，按摩腳部反射區只能作為輔助緩解咽喉不適的方法，如果咽喉不適癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，并采取相應的治療措施。

額竇：位于兩足拇趾靠尖端1cm的范圍及其他八個足趾尖端,呈交叉反射.適用于腦中風,腦震蕩,鼻竇炎,頭痛,頭暈,失眠,發燒及眼,耳,鼻,口等病癥.

健康指導：足底：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、額竇、腦垂體（垂體）、小腦及腦干、三叉神經、鼻、頭部（大腦）、頸椎、甲狀旁腺、甲狀腺、眼、耳、斜方肌、肺及支氣管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指腸、小腸、橫結腸、降結腸（左）、乙狀結腸及直腸（左）、肛門（左）、肝（右）、膽囊（右）、盲腸及闌尾（右）、回盲瓣（右）、升結腸（右）、腹腔神經叢、生殖腺（睪丸或卵巢）、失眠點。足內側：膀胱、鼻、頸椎、甲狀旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨內側、前列腺或子宮、尿道及陰道、髖關節、直腸及肛門、腹股溝、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴點、便秘點。足外側：生殖腺（睪丸或卵巢）、髖關節、尾骨外側、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、內耳迷路、胸、膈（橫膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、頭痛點。足背：鼻、頸項、眼、耳、腹股溝、上頜、下頜、扁桃體、喉與氣管及食管、胸部淋巴腺、內耳迷路、胸、膈（橫膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘點、心痛點、落枕點、腰腿點。

健康指導：額竇：位于兩足拇趾靠尖端1cm的范圍及其他八個足趾尖端,呈交叉反射.適用于腦中風,腦震蕩,鼻竇炎,頭痛,頭暈,失眠,發燒及眼,耳,鼻,口等病癥。從大腳趾與第二腳趾夾縫的皮褶末端始往小腿的方向推會遇到一塊突出的骨頭，到這個地方止，大概一指寬的范圍上下均分為三份，至上而下分別為咽喉、支氣管和頸上淋巴反射區。